Start Change

今日から変更を開始してください！

Start Changeは、初めて解決策を達成し、それを一生維持するのに役立つアプリです。 Start Changeは、エンゲージメント、モチベーション、集中力を維持し、成功への道の障害を克服するのに役立ちます。

変更を開始する理由

•魅力的で協調的な体験！競争します。コラボレーションします。家族や友達と一緒に目標を達成しましょう。成果、賞賛、ゲーム、驚きで自分自身に挑戦してください。

•目標をより早く達成しましょう！成功した行動変化の背後にある科学を活用してください。

•持続し、勝ちます！落ち込んだ場合でも、進歩を構築し、維持します。あきらめないで！

•あなたがコントロールできます！解決策を選択し、Start Changeが目標を達成するために提供するツール、リソース、およびサポートを選択します。

目標の達成に役立つ機能

•進捗状況の視覚化：簡単に消化できるデータスナップショットは、進捗状況を強調し、最終目標への明確な視覚的パスを提供します。

•スマートアシスト：変更の開始では、手順や場所など、デバイスから提供されるデータを利用して、アクティビティを自動ログに記録します

＃。最適なロジックに基づいて、適切なプロンプトで適切なタイミングで通知を受け取ります。

•実績とお祝い：実績のロックを解除し、賞賛を獲得し、その瞬間を祝い、友達と喜びを分かち合いましょう。

•インスタントヘルプ：ひどい衝動に駆られた場合、目標に集中し続けるための即時ヘルプを利用できます。楽しい没入型ゲームとなぞなぞは、誘惑からあなたをそらし、あなたの目標を達成するのに役立ちます。

•ResolutionsPlus： Start Changeが1つの解決策から次の解決策に引き継ぐことから学ぶレッスンは、新しく改善されたあなたへの効率的かつ効果的なパスを作成します。

•コミュニティの変更を開始する：あなたは一人ではありません！独自のグループを形成するか、既存のグループに参加して、励まし、アドバイス、または少し友好的な競争をしてください。

サポートされている解決策

*はトップ10を示します

もっと運動する

*ウェイトで筋力を構築する

*自宅で定期的に運動する

-定期的にジムで運動する

* 定期的な運動

-定期的にヨガを練習する

-毎日の歩数目標を超える

-定期的に泳ぐ

-エリプティカルを定期的に使用する

-エアロバイクを定期的に使用する

-トレッドミルを定期的に使用する

*定期的に外を歩く/走る

健康的な食べ物と飲み物の選択をする

-アルコールを減らす

-コーヒーを減らす

-砂糖飲料の削減

*定期的に水を飲む

-毎朝朝食を食べる

-果物や野菜をもっと食べる

適切な衛生状態を実践する（NEW！）

>定期的に手を洗う+予防スコア

-定期的にデンタルフロス

禁煙

-喫煙を減らす

* 喫煙をやめる

落ち着いて

*定期的に瞑想する

*深呼吸を練習する

親切にする

-あなたの両親/愛する人に定期的に電話してください

-毎日の優しさの行為

何かを学ぶ

* 続きを読む

*オンラインコースを受講する

会社概要

Start Changeは、LifeON24によって提供されます。私たちは、熟練したインスピレーションを得たソフトウェアエンジニア、UXデザイナー、コンテンツライター、行動科学者、医療専門家のチームです。 StartChangeは私たちの最初の製品です。フィードバックに基づいて、新しい機能、解像度、サポートを追加します。 Start Changeの目標は、最初に解決策を達成し、それを維持できるようにすることです。

ウェブサイトhttps://www.startchange.life/で私たちをご覧ください

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初めて決議を達成しましょう！今すぐStartChangeをダウンロードしてください！

Start Changeは無料で、広告は含まれていません。

！変更を開始するには、アカウントを作成するためにアクティブな携帯電話番号を確認する必要があります。ただし、ほとんどのアプリ機能ではアカウントの作成は必要ありません。

＃「毎日の歩数の目標を超える」および「外で定期的に歩く/走る」の解像度の地図上にウォーキングとランニングを表示するには、バックグラウンドロケーションの許可が必要です。